Содержание
Как избавиться от вредной привычки: несколько полезных советов
08.05.2024 19:47
Многие люди просто мечтают избавиться от вредной привычки, но идут на поводу общественного мнения и упускают возможности и время.
Кто-то просто начинает не с того и терпит неудачу, а затем бросает начатое благое дело.
Возможно, что эти советы помогут сделать первый шаг, а кому-то даже попрощаться с привычками.
Первый совет: мотивация
Нужно иметь четкое представление о том, что именно человек хочет получить после того, как избавится от того же курения или бутылки пива после работы.
Второй совет: фиксация трудностей
Нужно не просто поставить цель, что желательно сделать на бумаге, но также обозначить трудности, с которыми придется столкнуться в перспективе.
Хитрость в том, что, предвидя препятствия, человек сможет придумать, как их обойти.
Третий совет: будьте готовы к срывам
Чтобы уверенно шагать к цели, нужно иметь четкий план, но и не клеймить себя «слабаком» или «неудачником», если вдруг пришлось свернуть не туда где-то на середине пути.
Четвертый совет: найдите поддержку
Окружите себя единомышленниками, создайте что-то похожее на клуб борьбы с вредными привычками, где можно будет поделиться переживаниями и получить совет.
Пятый совет: замена
В жизни все подчиняется закону сохранения энергии. Поэтому, нужно придумать, чем вы заполните освободившееся место в жизни. Ведь на то она и привычка, чтобы возвращаться.
Ранее мы рассказывали, как проще реагировать на неудачи и не переживать из-за них.
