Как научиться прощать: 5 простых шагов
По мнению экспертов, прощать тех, кто сделал нам больно, попросту необходимо ради нашего же блага.
Когда человек испытывает чувство обиды, он поневоле находится в состоянии стресса, что может стать причиной развития заболеваний и психосоматики.
Психологи назвали 5 простых шагов, которые позволят нам простить других людей:
1. В первую очередь стоит вспомнить всю травмирующую ситуацию до мельчайших деталей и прожить ее заново.
2. Затем следует посмотреть на событие со стороны обидчика и попытаться понять, что же подтолкнуло его к совершению этого поступка.
3. Стоит вспомнить, нуждались ли вы когда-нибудь в прощении.
4. Если да, то подумайте о том, что было бы правильно поступить так же и с другим человеком.
5. Примите факт того, что вы решили простить обидчика и не возвращайтесь больше к этим эмоциям.
Фото: Pixabay
