Как перестать грызть ногти: 4 простых, но эффективных совета

Такая привычка считается вредной. Все же на руках всегда слишком много бактерий, которые в итоге могут спровоцировать проблемы со здоровьем.

Кроме этого, если грызть ногти, то это приведет к необратимому повреждению ногтей и кутикулы, которая может стать сухой и потрескавшейся, а значит, инфекции будут быстрее и легче проникать.

Но и это не все минусы. Надо понимать, если вы грызете ногти, то вредите также и зубам.

Поэтому важно отучить себя это делать. Помогут в этом деле несколько простых, но эффективных правил.

Совет первый

Ногти должны быть короткими до тех пор, пока привычка не пропадет.

Совет второй

Следует сделать маникюр. Регулярный уход за руками и ногтями сделает их более привлекательными.

Считается, что акриловый маникюр гораздо труднее «прокусить». Кроме этого, процедура требует сил, времени и денег. Также допустимо использовать лак с горьким вкусом, чтобы быстрее избавиться от желания грызть ногти.

Совет третий

Нужно себя отвлекать каждый раз, когда понимаете, что хочется вернуться к плохой привычке. Надо подумать о других занятиях, которые также могут успокоить.

Стоит держать рядом игрушку или мячик для снятия стресса, чтобы занять руки и держать их подальше от рта.

Совет четвертый

При избавлении от любой привычки необходима поддержка. Поэтому можно поделиться проблемой с близким человеком. Не будет лишним обратиться к психологу, если портить маникюр хочется из-за стресса, тревоги, которые невозможно победить самостоятельно.

Ранее мы рассказывали, какие ежедневные привычки делают человека несчастным.

• Новости по теме:
• вредная привычка
• привычка
• ногти
• полезные советы и лайфхаки
• красота
• 27 Марта 2024

---