Как побороть страхи: специалисты разработали новую методику
Каждый человек на планете чего-то боится по объективным причинам, и это является абсолютно нормальным.
Чаще всего такой страх обусловлен логикой и здравым смыслом.
Однако порой это может перерастать в фобию, что негативно сказывается на качестве жизни.
Бороться со своими кошмарами может не каждый.
Японским специалистам удалось разработать методику, которая позволяет избавить человека от его фобий. Выводы ученых были опубликованы зарубежным научным изданием.
Эксперты решили воспользоваться системой вознаграждения.
Суть заключается в следующем: пациент видит то, что его пугает, однако затем получает "денежный приз". Реакция на свой страх меняется, так как после испуга мы получаем "приятный бонус".
Данный метод был проверен с помощью научного эксперимента, в ходе которого авторы исследования наблюдали за реакцией организма.
Эксперты полагают, что способ является весьма эффективным.
Однако стоит понимать, что нельзя бороться со страхами и фобиями самостоятельно, так как может повысится уровень тревожности, что только ухудшит ситуацию.
