Как понять, что у вас повышенный уровень тревожности: эксперты назвали главные признаки

Не стоит игнорировать имеющиеся проблемы эмоционального характера, так как их взаимосвязь с физическим здоровьем является очевидной.

К примеру, повышенный уровень тревожности приводит к различным проблемам с организмом.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Сон

Если у вас имеются проблемы, то сон начинает заметно ухудшаться. Сначала вы просто не можете нормально отдохнуть и часто просыпаетесь.

После и вовсе может появиться проблема бессонницы.

Мысли

При повышенном уровне тревожности неприятные мысли начинают носить весьма навязчивый характер: под контроль их взять очень сложно.

Органы ЖКТ

При повышенном уровне тревожности в зависимости от реакции человека могут наблюдаться переедание или отказ от пищи. Также органы пищеварения начинают функционировать хуже.

При наличии данных симптомов стоит обратиться за помощью к психологу. Если такой возможности нет, то нужно сменить обстановку, выяснить, в чем состояла причина тревоги и как следует отдохнуть.

• Новости по теме:
• тревога
• тревожность
• советы психологов
• здоровье
• 21 Сентября 2024

---