Как улучшить память: эксперты назвали 3 простых способа

Даже в относительно юном возрасте могут возникать проблемы с памятью, если как следует не заниматься работой мозга.

Однако стоит знать, что в большинстве случаев этот процесс обратимый.

С помощью нескольких секретов можно вернуть нормальную память.

В чем состоят данные хитрости

Учите стихи

Не просто так данное упражнение входит в базовую школьную программу. Это позволяет заметно улучшить работу мозга, сделать ее более активной и продуктивной.

Также работа со стихотворениями поможет восстановить память, отмечают эксперты.

Читайте книги

Даже обычное чтение литературы без заучивания наизусть будет обладать должным эффектом. Поэтому стоит чаще обращать внимание на книги.

Читать стоит каждый день для улучшения работы мозга.

Орехи

Особенно полезными для улучшения работы мозга и для восстановления памяти считаются грецкие орехи. Поэтому их стоит употреблять хотя бы несколько раз в неделю.

Уже через месяц можно будет ждать первых положительных изменений.

Ранее мы рассказывали о том, какие признаки говорят о том, что эмоциональное выгорание уже наступило.

• Новости по теме:
• восстановить память
• плохая память
• работа мозга
• улучшить работу мозга
• 22 Апреля 2024

---