Как защитить себя от негатива: установите границы – это самый действенный способ оставаться позитивным
Сложно сохранять позитивный настрой, когда вас окружают негативно настроенные люди, которые погрязли в своих проблемах, но при этом не выражают никакого желания их решить.
Вместо этого они ждут круглосуточной поддержки от окружающих и надеются, что те разделят их пессимизм.
В большинстве случаев их жалобы, действительно, никто не прерывает – люди поступают именно так из опасений показаться грубыми и черствыми.
Однако одно дело – оказывать эмоциональную поддержку, и совсем другое – самому по уши увязнуть в болоте их негатива.
Что делать, чтобы не очутиться в подобной топи?
Эксперты советуют установить четкие границы и сохранять дистанцию между собой и источником, от которого исходит негатив.
Для сравнения: представьте, что вы на протяжении всего дня сидите рядом с курящим человеком. Наслаждаетесь ли вы табачным дымом, который тот выпускает? Очень сомнительно. Поэтому отойдите от него и вдохните свежий воздух полной грудью – в прямом и переносном смыслах.
Если же возможности изолироваться от назойливо-негативного оппонента нет, попробуйте другую стратегию – задайте собеседнику вопрос, уточнив, как он собирается решать проблему, которая вызывает так много жалоб с его стороны.
Как правило, этого хватает для того, чтобы тема была закрыта – хотя бы на некоторое время.
Ранее мы рассказывали, как вежливо сказать «нет» коллегам по работе.
