Какие 3 привычки ухудшают работу мозга: мнение специалистов

Нашему мозгу необходимы постоянные тренировки для того, чтобы находиться в тонусе.

Если же этого не происходит, то даже самый умный человек сможет заметить снижение качества интеллектуальной деятельности.

Специалисты составили список привычек, которые плохо отражаются на нашем IQ:

1. Регулярный просмотр ТВ и сериалов.

Многие слышали о том, что зависимость от телевидения способна привести к "отуплению". Это действительно так. Не наносят вреда лишь научные и документальные передачи.

Также можно с пользой для мозга смотреть трансляции концертов, театральных постановок, образовательные передачи.

Все же остальное должно присутствовать в вашей жизни редко.

2. Сидячий образ жизни.

Невероятно, но факт остается фактом: для того, чтобы быть умным, необходимо регулярно заниматься спортом. Если этого не происходит, то снижается кровоток, который направляется в мозг.

3. Алкоголь.

Спиртные напитки даже в небольшом количестве, но на регулярной основе (знаменитый бокал красного сухого после работы) наносят организму больше вреда, чем пользы.

Лучше обратите внимание на какао - от него мозг начинает работать на все 100%.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• психология
• наука
• мозг
• интеллект
• привычки
• 5 Января 2021

---