Несколько советов, которые помогут побороть прокрастинацию и работать продуктивнее

Иногда мы умышленно откладываем дела на потом, ждем горящих дедлайнов и только потом начинаем работать. 

Это вгоняет в стресс, влияет на продуктивность и качество профессиональных обязанностей.

Чтобы бороться с ленью и откладыванием дел, прислушайтесь к этим советам. 

1. Делайте записи 

Все происходящее и требующее вашего внимания пишите в заметки на телефоне или в блокнот. Так вы сможете разгрузить голову, структурировать дела и мысли.

2. Концентрируйтесь на деле

Избавьтесь от любых соблазнов, которые могут отвлечь вас от главного дела. 

Почистите реальный и виртуальный рабочий стол, уберите лишние предметы и удалите ненужные развлекательные программы, которые могут мешать рабочему процессу. 

Подберите музыку, которая настроит на продуктивность и позволит вас мотивировать.

3. Работайте с перерывами

Человеческий мозг устроен так, что не может весь рабочий день с 9 до 18 упорно концентрироваться и работать. 

Нормально, если вы заняты профессиональными делами чуть больше, чем полчаса, а потом позволяете себе немного отвлечься. 

Работайте такими отрезками, чтобы день проходил максимально продуктивно.

4. Составляйте списки дел

Любые глобальные дела делите на более мелкие, чтобы не бояться трудностей и планомерно выполнять работу. 

Записывайте ежедневно обязанности, которые вы планируете выполнить сегодня. Практикуйте ежедневные итоговые отчеты, чаще себя хвалите и балуйте за качественную работу.

Фото Pixabay

• Новости по теме:
• работа
• продуктивность
• советы
• психология
• 26 Ноября 2020

---