Почему может произойти эмоциональное выгорание: психологи назвали 3 причины

Состояние эмоционального выгорания является малоприятным и не способствует улучшению качества жизни.

Напротив, у человека пропадает потенциал для развития и творчества, он начинает демонстрировать признаки депрессии и апатии.

Если же своевременно выяснить причину данного состояния, то его можно взять под контроль.

Какие 3 причины можно считать основными

Токсичное окружение

Друзья, семья и родственники должны человека поддерживать и укреплять в нем оптимизм. Если же эти люди заставляют сомневаться в себе и собственных силах, то это может стать одной из причин эмоционального выгорания.

Нужно поговорить с близкими и объяснить, как сильно вы нуждаетесь в их поддержке. При правильном подходе можно будет без особых усилий добиться взаимопонимания.

Отсутствие результатов

Крайне сложно сохранять оптимизм и веру в лучшее в том случае, если у вас ничего не выходит, отмечают эксперты. Если вы долгое время "бьетесь" над делом, которое не приносит никакого результата, то имеет смысл проанализировать свою стратегию.

Если у вас все начнет получаться, то можно будет защититься от эмоционального выгорания.

Психологические сложности

Люди, которые испытывают любые сложности психологического характера (тревога, панические атаки, депрессия, комплексы и т. д.), чаще остальных оказываются подвержены деструктивному влиянию эмоционального выгорания.

Поэтому нужно бороться со своими проблемами, а не игнорировать их существование. 

• Новости по теме:
• психология
• советы
• люди
• развитие
• 5 Мая 2023

---