Почему мыслить нужно позитивно и как этому научиться

21.06.2024 20:20

Научно доказано, что мыслить нужно позитивно. То есть это не пустые слова, не метафизика и даже не суеверия.

Позитивное мышление качественно улучшает жизнь и уберегает от таких  расстройств, как депрессия или тревожные состояния.

Доказано наукой

Внимание этому вопросу уделили сотрудники Гарвардского университета.

Путем наблюдения и анализа они пришли к выводу, что позитивное мышление снижает риск развития депрессии и тревожных расстройств.

Люди чаще добиваются успехов в различных сферах – в карьере, отношениях, хобби.

Женщина
Фото: © Белновости

Также установлено, что на «позитиве» организм вырабатывает больше эндорфина и серотонина, которые также называют гормонами счастья.

А это в свою очередь помогает противостоять последствиям стресса. Как научиться?

1. Нужно научиться быть благодарным, причем за самые простые вещи и обязательно на постоянной основе.

2. Начните давать правильные установки. Вместо отрицания «я не способен / не умею / не знаю» используйте фразу – «сделаю все, что смогу».

3. Смените круг общения. Если вас окружают нытики и душнилы, то перейдите в кружок общения оптимистов.

Ранее мы рассказывали о трех признаках, выдающих завистливого человека.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса