Почему мыслить нужно позитивно и как этому научиться
Научно доказано, что мыслить нужно позитивно. То есть это не пустые слова, не метафизика и даже не суеверия.
Позитивное мышление качественно улучшает жизнь и уберегает от таких расстройств, как депрессия или тревожные состояния.
Доказано наукой
Внимание этому вопросу уделили сотрудники Гарвардского университета.
Путем наблюдения и анализа они пришли к выводу, что позитивное мышление снижает риск развития депрессии и тревожных расстройств.
Люди чаще добиваются успехов в различных сферах – в карьере, отношениях, хобби.
Также установлено, что на «позитиве» организм вырабатывает больше эндорфина и серотонина, которые также называют гормонами счастья.
А это в свою очередь помогает противостоять последствиям стресса. Как научиться?
1. Нужно научиться быть благодарным, причем за самые простые вещи и обязательно на постоянной основе.
2. Начните давать правильные установки. Вместо отрицания «я не способен / не умею / не знаю» используйте фразу – «сделаю все, что смогу».
3. Смените круг общения. Если вас окружают нытики и душнилы, то перейдите в кружок общения оптимистов.
Ранее мы рассказывали о трех признаках, выдающих завистливого человека.
