Почему так важно иметь хобби и увлечения: об этом не знают даже те, у кого хобби есть
Так много говорят эксперты о разносторонних интересах, увлечениях и хобби. Считается, что они должны быть у каждого взрослого человека.
Но хобби позволяет не просто провести время с интересом, но даже оказывает положительное влияние на самочувствие.
В чем польза хобби
1. Оказывает положительное влияние на работу мозга, когнитивные способности, мышление и память. В этом плане лучшие примеры – изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, а еще вязание.
2. Времяпровождение за интересным занятием помогает бороться с последствиями стресса, повышает выносливость, концентрацию внимания. Здесь максимальную пользу приносит бег, рисование и другие увлекательные занятия
3. Хобби улучшает настроение и защищает от эмоционального выгорания, с которым человек сталкиваться в повседневной жизни.
4. Можно взять под контроль бурлящие эмоции. Страстным натурам рекомендуют заняться танцами, пением, музыкой.
5. Можно повысить самооценку и уверенность в своих силах. Но для этого недостаточно собирать марки или открытки. Необходимо постоянно повышать профессионализм и оттачивать мастерство.
6. А еще хобби помогают избежать одиночества, так как расширяют круг общения, помогая обзавестись новыми знакомыми – в реальной жизни или онлайн.
