Психологи объяснили, почему стоит вести личный дневник
Личный дневник был весьма популярен в допечатную эпоху: его вели практически все писатели, ученые и художники.
С развитием эры информационных технологий мы все реже обращаемся к процессу ручного письма, что, кстати, не очень хорошо.
Психологи объяснили, почему начать вести личный дневник – это прекрасная идея. Во-первых, вы лучше узнаете себя. Пока вы будете описывать текущие события, вам станет гораздо проще разобраться в своих чувствах.
Во-вторых, это прекрасный способ избавления от негативных эмоций и стресса. Как известно, стресс является причиной развития ряда заболеваний, так что пишите о том, что вас тревожит, на страницах "бумажного друга".
В-третьих, это позитивно отражается на вашей способности связно и грамотно излагать свои мысли. Вы сможете тренировать свой мозг, потому что тщательно будете подбирать слова и строить синтаксические конструкции.
Фото: Pixabay
