Специалисты составили список привычек, которые положительно отражаются на работе мозга

О здоровье мозга стоит заботится не только для того, чтобы повысить результативность интеллектуальной работы, но и затем, чтобы защититься от возрастных необратимых изменений.

На мозг положительно влияют совершенно разные виды деятельности, которые стоит практиковать на регулярной основе.

Какие привычки помогут в данном вопросе:

 Читайте книги правильно

Просто прочитать произведение может каждый, правда, вопрос состоит в том, насколько правильно каждый его поймет. Чтобы лучше осмыслить прочитанное, начинайте писать отзывы, рецензии.

Также стоит помечать интересные мысли, изречения и размышлять, почему вы считаете их правдивыми.

Если же вы, напротив, с чем-то не согласны, то приведите свою аргументацию против.

Спорт

Для мозга важна не только интеллектуальная, но и физическая нагрузка, поскольку после спортивных занятий важный орган начинает работать существенно лучше.

Поэтому старайтесь не сидеть без дела - лучше отправляйтесь на пешую прогулку в городской парк.

Развлечения

Для мозга важно постоянно находиться в тонусе. Поэтому старайтесь проводить время правильно: разгадывайте кроссворды, сканворды, судоку, загадки, решайте ребусы и задачи на логику, находите на рисунках отличия, играйте в слова.

Все эти простые виды деятельности помогут вам сохранить ясность ума до глубокой старости и улучшить качество интеллектуальной работы.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• психология
• советы
• наука
• привычки
• 12 Октября 2020

---