Учёные рассказали, как продлить свой век
Британские таблоиды опубликовали новые данные исследования стран – лидеров по числу долгожителей.
На протяжении очень долгого времени первая строчка по количеству долгожителей доставалась Японии. Но сейчас ей пришлось уступить место Испании.
Учёные рассказали, что основная причина долголетия – преобладание в пище овощей и морепродуктов. Именно поэтому, так считают эксперты, первое место заняла Испания. Но как так получилось? Ведь морской диеты придерживаются многие страны, тем более, когда мы говорим о Средиземноморье. Но статистика в первенстве держит только Испанию?
Точные причины учёные назвать не могут, это всё индивидуально. Долгожители есть в каждой стране, даже среди тех, кто употребляет алкоголь, занимается злоупотреблением никотина и является приверженцем не правильного питания.
А морская диета иногда идёт не во благо, а во вред.
Тем не менее исследователи убеждены, что несмотря на многие факторы главная причина кроется в гастрономических привычках. Помимо всего прочего у долгожителей, умеренный подход во всем, например: стрессу, еде, активному образу жизни, физическому труду.
Выходит, что главное в высокой продолжительности жизни – умеренность и отсутствие лени во всех отношениях.
Фото: из открытых источников
