Вот, что случится с вашим телом, если вы откажетесь от употребления соли

Соль является важным компонентом многих продуктов. Но, что будет, если исключить ее из своего питания?

Эксперты ответили на этот вопрос.

Тошнота

Внезапное отсутствие соли в ежедневном рационе может сбить ваш организм с толку, и тогда начнутся очень неприятные процессы. Например, снизится уровень холестерина. В таком случае у вас может появиться беспричинная тошнота.

Лишний вес

Соль – это один из главных источников йода, а йод, в свою очередь, участвует в процессе выработки различных гормонов. В том числе и тех, которые отвечают за отсутствие лишних килограммов. Поэтому, избавляясь от соли в своем рационе, вы рискуете набрать вес.

Влияние на сердце

Из-за нехватки соли работа сердца может ухудшиться. Несмотря на то, что людям с сердечными заболеваниями рекомендуют диеты с низким содержанием натрия в рационе, для абсолютно здорового сердца отсутствие соли только во вред.

Симптомы обезвоживания

Потребление соли также оказывает влияние на уровень натрия в нашем организме. И когда этот уровень в крови резко становится ниже нормы, вы можете почувствовать все симптомы, случающиеся при обезвоживании. Может появиться сухость во рту, головокружение, жажда и редкое мочеиспускание.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• рацион питания
• питание
• соль
• вред
• здоровье
• 25 Ноября 2020

---