Какая сладость замедляет процесс старения: учёные рассказали, кто проживёт дольше
Мы привыкли говорить о сладостях как о кулинарном развлечении и знаем, что чрезмерное употребление сахара может отрицательно сказаться на здоровье.
Но есть категория сладостей, которая положительно сказывается на состоянии здоровья, если употреблять её в сравнительно небольших количествах.
Многие уже догадались, что речь идёт о тёмном шоколаде.
Давайте посмотрим, как тёмный шоколад может сказаться на здоровье.
Чем полезен тёмный шоколад
Люди, которые употребляют тёмный шоколад, в среднем живут на один год дольше.
Учёные считают, что эта сладость нормализует кровяное давление и препятствует развитию онкологических заболеваний.
Данный продукт улучшает память и работу мозга, а также снижает сопротивляемость инсулину.
Получается, что если вы хотите продлить себе жизнь, то нужно съедать около трёх плиток тёмного шоколада в месяц.
Диетологи отмечают, что в этом продукте много микроэлементов – магния, железа, меди и марганца.
