Можно ли похудеть с помощью шоколада: насколько хороша сладкая монодиета
Многие диетологи считают, что одна плитка шоколада в неделю способна продлить жизнь на год за счёт омоложения организма.
На основе этого утверждения возникли теории создания диеты, в которой в качестве основной еды выступает шоколад.
Справедливости ради, этот продукт содержит природные антиоксиданты катехины, которые защищают клетки от свободных радикалов.
Разберёмся в этом вопросе подробнее.
Стоит ли проводить шоколадную монодиету
Она относится к категории низкокалорийной и тяжёлой диеты – по этой причине перед её прохождением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Она заключается в том, что в течение 1-3 дней человек употребляет в пищу только шоколад – всего 100 граммов в день, запивая всё это несладким чёрным кофе.
За один день можно скинуть примерно 1 килограмм. Но если почитать отзывы о такой диете, то многие считают её плохим примером сбалансированного питания.
Дело в том, что даже если вы выдержите 3 дня без еды, то придётся возвращаться к привычному рациону через овощи и фрукты – в противном случае вес может вернуться.
