Диетолог перечислил главные признаки обезвоживания
Диетолог Зоя Богданова предупредила о важности соблюдения питьевого режима не только летом, но и в зимний период.
Регулярное потребление воды даёт возможность избежать обезвоживания и помочь организму согреться.
Мнение диетолога было опубликовано в ходе интервью для радио Sputnik.
Диетолог отметила, что зимой люди меньше ощущают жажду из-за отрицательной температуры воздуха.
Однако это не означает, что не нужно поддерживать водный баланс в организме, так как влага участвует во многих процессах, связанных с температурной регуляцией.
Она сообщает о том, что сокращение мышц вызывает образование тепла, что приводит к закислению клеток и интоксикации организма.
Для очищения организма от токсинов необходимо регулярно пить воду, что даст возможность добиться распада микроэлементов.
Другими словами, без воды человеку намного сложнее согреться и это может привести к неприятным последствиям.
Признаки обезвоживания – это усталость по утрам, раздражительность, плохая память, ломкие ногти и волосы.
