Содержание
Эксперт рассказал, как отличить коронавирус от самовнушения
25.04.2020 09:30
Обновлено: 17.03.2023 02:32
Симптомами коронавируса являются кашель, боль в груди, одышка и чувство жара.
Если вы испытываете боль в груди или серьезные проблемы с дыханием в течение определенного периода времени или когда вы уже физически больны, вам следует позвонить своему врачу.
Частью симптоматики коронавируса может быть состояние тревоги и страха. Что это значит?
Страх и беспокойство могут вызвать внезапные физические и тяжелые реакции без реальной опасности и очевидной причины. Это приступ паники.
Точный результат может варьироваться от человека к человеку, но классические признаки включают в себя одни и те же симптомы.
Приступы паники могут вызвать быстрый и пульсирующий сердечный ритм, дрожь, одышку, стеснение в горле, приливы, озноб, потливость.
Когда происходят приступы паники, вы можете подумать, что теряете контроль, что у вас сердечный приступ или даже приближается ваша смерть.
На одной стадии также могут возникать более противоречивые симптомы, такие как желудочно-кишечные проблемы, беспокойный сон, усталость и мышечные боли, которые также упоминаются в симптоматической картине, характерной для коронавируса.
Одышка, вызванная COVID-19 и приступом паники, может выглядеть одинаково, и поэтому их трудно различить.
Если кто-то испытывает затрудненное дыхание или стеснение в груди, даже в течение длительного периода времени, но кашель не сопровождается этими симптомами, то это, скорее всего, вызывает беспокойство в результате повышения уровня стресса.
Не пренебрегайте своим психическим здоровьем! Вызванный стресс ослабляет организм, и тот становится более восприимчивым к болезням, в том числе и к аутоиммунным.
Как можно преодолеть приступы паники и высокий уровень тревоги?
Изменить свой подход к мыслям. Проблема иррациональных мыслей может помочь обрести чувство контроля. Многое из этого сводится к внутреннему диалогу. Изучите, как вы относитесь к текущей ситуации. Более широкая концепция сознания была бы очень полезна.
Если у вас были тревожные расстройства в прошлом, вы, вероятно, уже знаете стратегии, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями.
Но если вы впервые попали в ловушку приступов паники и ваши симптомы тревоги усиливаются и мешают вашему сну и вашему распорядку дня или если приступы паники распространяются, вам всегда следует обратиться к специалисту.
Не беспокойтесь, если у вас есть эти симптомы, так как это наш человеческий ответ на пандемию. Сейчас очень сложный период во всем мире. И если вы тот человек, у которого присутствует беспокойство или депрессия, знайте, что вы не одиноки!
Фото: Pixabay
