Никаких диет: Женщина похудела на девять килограммов и раскрыла свой секрет
Жительница США за время карантина смогла без каких-либо усилий похудеть на девять килограммов.
Об этом сообщают американские информагентства. Стало известно о том, что она сбросила лишние килограммы без изнуряющих диет.
По словам Даны Макмахан, ей помогло интервальное голодание. Она чередует дни с обычным питанием и постные дни, во время которых нужно воздерживаться от пищи или есть в несколько раз меньше обычного.
По словам женщины, она не собиралась голодать специально. В начале пандемии у нее просто не было аппетита. Именно по этой причине она могла пропускать один из приемов пищи. Женщина ела только тогда, когда действительно чувствовала голод.
Вскоре американка стала замечать, что штаны, которые ранее ей были впору, начали сваливаться. Тогда же она и поняла, что похудела. После этого Макмахан заинтересовалась интервальным голоданием и стала придерживаться его сознательно.
Спустя всего два месяца она смогла избавиться от 6,7 кг. Даже несмотря на то, что после этого женщина начала больше есть, ей удалось сбросить еще 2,3 килограмма.
Женщина практически ни в чем себя не ограничивала. Однако она старалась избегать полуфабрикатов и пустых углеводов в очищенной пшеничной муке. Если мучил голод, то откладывала диету до следующего дня.
Фото: Pixabay
