Психотерапевты рассказали, как пережить вторую волну коронавируса без стресса
Независимо от состояния иммунитета определенный процент населения испытывает страх перед наступлением второй волны коронавирусной инфекции.
Чтобы пережить это время без особых эмоциональных потрясений, психотерапевты рекомендуют поддерживать стабильный эмоциональный фон.
Безусловно, рост заболеваемости становится причиной новых жестких ограничений.
Но именно с введением профилактических мер растет и депрессивное настроение.
Чтобы окончательно не впасть в уныние, психиатры рекомендуют позаботиться о физическом здоровье.
Кроме приема витаминов полезно будет выполнять физические упражнения и поддерживать умеренную социальную активность.
Также не стоит с пристальным вниманием следить за новостями, которые несут негативную информацию.
Акцент необходимо делать только на положительных эмоциях.
Но в том случае если есть основание подозревать наступление серьезных проблем, то лучше обратиться за профессиональной помощью.
Фото: Pixabay
