Содержание
6 неочевидных вещей, которые лишают человека сил
23.03.2020 09:00
Обновлено: 13.03.2023 00:24
Стали замечать, что у вас нет сил и желания что-то делать? Если здесь речь не идёт о хронических заболеваниях и депрессии, значит вы делаете что-то, что очень сильно вас выматывает.
Психологи утверждают, что некоторые действия и предметы, которые окружают нас, забирают очень много сил и энергии.
1. Неприбранное рабочее место.
Беспорядок на рабочем месте может стать причиной хронической эмоциональной нестабильности. Даже если вы не ощущаете депрессию, разбросанные вещи могут очень быстро к этому привести.
Чтобы найти нужный документ, вам понадобится перерыть сотню бумажек, а это очень изматывает. Чем больше объектов будет находиться в вашем поле зрения, тем сложнее мозгу сфокусироваться на чём-то конкретном.
2. Нерегулярный приём еды.
Здесь мы будем говорить не о диетах и вредных перекусах. Приём пищи должен быть регулярным, то есть по определённому режиму.
К пищеварительной системе необходимо отнестись очень серьёзно. Если человек пропустит завтрак или обед, то очень плотно поужинает. В результате он получает лишний вес, плохой сон и депрессию.
3. Переизбыток сна.
Человек может чувствовать себя разбитым и уставшим не только из-за недостатка сна, но и его переизбытка. Кроме того, важно не только количество сна, но и его качество. Когда человек спит, ему никто не должен мешать.
Если в комнате будет слишком душно или вы заснёте под работающий телевизор, то у вас будет такое состояние после пробуждения, словно вы вообще не спали. Место для сна должно быть максимально удобным.
4. Недостаток железа в организме.
Анемией можно назвать состояние, когда в крови человека недостаточно эритроцитов, а гемоглобин значительно снижен. Гемоглобином называется белок, который помогает доставлять из лёгких кислород и распределять его к остальным частям тела.
Из-за этого человек постоянно хочет спать, даже если выпивает очень много кофе на протяжении дня. Всё, что необходимо сделать, так это сдать общий анализ крови, тогда всё станет ясно.
5. Неправильный подход к интимной близости.
Специалисты отмечают, что после интимных отношений человеку необходим здоровый сон. Это связано с тем, что после оргазма человеческий организм вырабатывает пролактин.
В некоторых случаях близость может быть слишком активной, что приводит к перевозбуждению. Тогда точно не до сна. Если это было вечером, то уснуть будет непросто. Вследствие этого, проснувшись утром человек будет чувствовать себя вялым.
Можно сделать вывод, что вечером интимная близость должна быть ласковой и нежной, это поможет уснуть. А вот утром, чтобы взбодриться, займитесь страстным сексом. Не перепутайте!
6. Вы недовольны своей личной жизнью или работой.
Постоянный гнев приводит к хронической депрессии. Человека должно полностью всё устраивать в его жизни. Начиная от отношений и заканчивая работой. Если вы уже с утра просыпаетесь в плохом настроении из-за того, что не хотите идти на работу, то настало время что-то менять в своей жизни.
Это же касается и отношений. Для чего приносить себя в жертву, если вам некомфортно рядом с этим человеком? Стройте свою жизнь так, чтобы вы сами получали от неё удовольствие.
Фото: Pixabay
