Содержание
Четыре шага к преодолению чувства вины
22.10.2019 11:05
Обновлено: 27.02.2023 08:32
Чувство вины может съедать человека изнутри долгие дни и даже месяцы. При этом существует тип людей, который сильно переживает, если они сделали что-то не так или принесли вред кому-то.
Избавиться от чувства вины совсем не просто, ведь здесь уже многое зависит от психологии и различных факторов.
Единственное правильное решение – это сделать 4 шага и начать переосмысливать свою жизнь.
Жизнь – это шансы реализовать собственные мечты
Когда человек выполняет определенное действие, у него есть четкая цель и он всегда думает о последствиях, которые могут наступить.
Поэтому важно понять, что каждый решает, как ему жить только самостоятельно. Если во время движения к своей цели пришлось кого-то обидеть, никакой вины быть не может, ведь это было действие, без которого не обойтись.
Так что, каждый должен задать вопрос: кто должен уступить? Уступать, идя к собственной цели – глупо. Иногда следует включать эгоизм, по-другому прожить счастливую жизнь не получится.
Манипуляции
Чаще всего чувства вины возникают, если кто-то начал манипулировать, а человек отказал. Однако манипуляции – это настоящая проблема современного общества.
Если вы почувствовали, что вами управляют или просто пытаются получить выгоду, необходимо научиться отказывать. О каком чувстве вины может идти речь, если другой человек вас просто использует?
Этот момент должен усвоить каждый, ведь идти на уступки на протяжении всей своей жизни – это риск остаться неудовлетворенным навсегда.
Если у кого-то возникли проблемы, при чем здесь вы
Часто знакомые и близкие люди обращаются за помощью, если у них возникли серьезные жизненные трудности.
При этом многие просто могут оказаться в ситуации, когда они реально не могут помочь или отсутствует возможность. Важно понять одно ключевое правило: чужие проблемы – вас не касаются.
Помогать стоит только в том случае, если реально есть такая возможность. Предлагая постоянную помощь, рано или поздно почувствуете на себе манипуляции. Поэтому каждый должен усвоить, что в помощи всегда есть предел.
А если у кого-то возникли проблемы, они касаются только его.
Причины практически всегда выдуманные
И здесь можно сразу привести простой пример: кто-то попросил о помощи, а вы отказали. Кто должен быть несчастным в такой ситуации? Запомните одно правило – вы ничего и никому не должны.
Другой вопрос, если вам человек постоянно помогал, а в нужный момент он не получил ничего в ответ. Единственное правильное решение в такой ситуации – это попросить прощения и сразу спросить, чем вы можете помочь.
Также если реально виноваты только вы, необходимо позвонить сразу и объяснить ситуацию. Сделав такое простое действие, чувство вины отправите в прошлое.
Еще один простой шаг – это попробовать сделать что-то полезное самостоятельно. К примеру, если кто-то попросил помощи, а вы отказали, можно сделать решительные действия уже после этого.
Такой прием можно применять в том случае, если чувство вины по-настоящему беспокоит и от него хочется избавиться.
Фото: Pixabay
