Эксперт поделился лайфхаками, как вычислить психологического вампира
Психологический вампиризм – это болезнь, и человека можно от нее излечить, если он сам этого захочет.
Он вампирит окружающих, потому что не знает, что есть другие методы общения и выстраивания отношений.
Эксперт сетевого издания «Белновости» по вопросам психологии Наталья Гафарова рассказала о том, как вычислить психологического вампира.
Будучи пойманным с поличным, вампир быстро ретируется либо, если партнёр ему действительно дорог, он начинает искать способы исправиться.
Самый известный исследователь данного феномена Михаил Литвак называет так людей, которые ищут и используют окружающих в качестве источника энергии и защиты.
Другими словами, они подсасываются к психике жертвы и потребляют ее эмоциональные, интеллектуальные и энергетические ресурсы.
Но делают они так, потому что по-другому не умеют, для них это единственный способ существовать (этим они похожи на паразитов).
Почему вампиры так себя ведут?
Как правило, у них низкий уровень дофамина - гормона радости, и, чтобы поднять его уровень, вампир “крадет” дофамин у своих жертв.
Это состояние можно сравнить с головной болью: вот болит голова и человек ищет таблетку, в нашем случае жертву, и, выпив ее, ему становится хорошо.
Но в процессе манипуляции жертвой вампир часто ощущает себя несчастным, зато потом его “отпускает” и он наслаждается дофаминовой эйфорией.
Кстати, вампир может применять те же манипуляции, что и абьюзер (поэтому жертвы обоих чувствуют себя одинаково), но делает это неосознанно.
Однако абьюзер сознательно мучает своих жертв и наслаждается и процессом, и результатом, а вампир часто делает это подсознательно и процесс не приносит ему удовольствия, в отличие от результата.
Вампиры делятся на разные типы: беспомощная личность, синяя борода, алкоголик, заботливая мать, прекрасный принц, золушка, холодная женщина и т. д. (подробное описание можно найти в книгах Михаила Литвака - там много сказано про этих людей и взаимодействие с ними, с примерами и советами), но в данной статье бы хотела сделать акцент на других особенностях этого явления.
Всем вампирам, независимо от их типа, свойственно токсичное поведение: они много жалуются, ноют, критикуют, обесценивают, устраивают скандалы, “залюбливают”до смерти, завидуют, сплетничают, предают.
После общения с ними человек чувствует себя усталым, хотя не участвовал в интенсивной работе, подавленным, разочарованным, даже злым на всех вокруг. Дело в том, что у него уже нет внутренних ресурсов, вампир его “выпил”.
Вампира можно успокоить с помощью психологической защиты и отстаивания личных границ, более того, если применять эти приемы, то с вампирами даже можно вполне безболезненно общаться.
Главное, не давать им бить по больным местам. Если он критикует - соглашаться, ни в коем случае не спорить, он того и ждет.
Например, вампир говорит вам, что вы не правы, — согласитесь, а потом еще можно попросить его объяснить вам, как правильно.
Только без сарказма, искренне. Вампир растеряется, когда поймет, что конфликта не будет, и сменит тему или уйдет.
Также не давайте им советов, а если они настаивают, есть прекрасная фраза: я не знаю, что делать, я не специалист, а ты сам как собираешься решать эту проблему?
Так как он решать ничего не планировал, то вопрос поставит его в тупик. Или вежливо, но твердо откажитесь от обсуждения неприятной темы: мне не нравится это обсуждать, давай сменим тему.
Если собеседник настаивает, лучше уходите. И в принципе от вампиров лучше уходить, потому что психологическая защита - это хорошо, но в эмоциональной ситуации про нее забывают, а вампирам как раз и нужны ваши эмоции, поэтому накалить обстановку они могут.
К сожалению, не всегда можно прекратить общение с вампиром, в этом случае помогает соглашаться, не давать советов и прекращать неприятные разговоры.
Главное, быть последовательным и рациональным - тогда вампир сам отвалится и либо пойдет искать новую жертву, либо решит меняться, особенно, если он дорожит вашим общением.
Вампир не безнадежен, только помогать ему должен психолог, а самолечение будет неэффективным. И конечно, ничто не поможет без искреннего желания человека меняться.
Фото: Pixabay
