Как быстрее добиваться цели: психологи предлагают правило темы месяца
Планирование – это очень важно, но далеко не всегда такая стратегия работает для человека.
Поэтому приходится проявлять гибкость и придумывать уловки, которые позволят быстрее достигать поставленной цели.
На самом деле слишком амбициозные и грандиозные планы могут оказывать на нас сильное психологическое давление.
Давайте обратим внимание на правила, которые позволят нам лучше справляться с постановкой и выполнением задач.
О чём идёт речь
Мы предлагаем воспользоваться правилом «темы месяца» - небольшая и понятная цель на месяц, которая может быть частью чего-то глобального.
Например, вы желаете похудеть – откажитесь от фастфуда и потребляйте больше домашней пищи.
Психологи считают, что очень важно правильно отслеживать эмоциональное состояние и развивать осознанность.
Осознанность – это в том числе отслеживание эмоций, которые вы чувствуете в данный момент. Постарайтесь не давить на себя чрезмерно.
Ранее мы писали о том, как вернуть доверие в отношениях.
