Как правильно бороться со стрессом: замените еду на воду
Стресс – это спутник многих людей, которые трудятся в офисах и на других рабочих местах.
Достаточно часто человек прибегает к достаточно распространённому способу борьбы с напряжением.
Он начинает употреблять большее количество пищи или покупает много сладкого, что приводит к формированию лишнего веса.
Но есть и другой, более простой способ бороться со стрессом – психологи советуют обыкновенную воду.
Как вода помогает при стрессе
Заедание стресса приводит к негативным последствиям для организма – достаточно часто люди покупают фастфуд, что становится причиной ожирения.
Поэтому врачи и психологи рекомендуют не заедать, а запивать стресс в целях разрыва логической цепи между мозгом и надпочечниками.
Также стресс можно быстро снять посредством физической активности – нагрузка на мышцы будет способствовать защите от неприятностей.
Лучше стараться вообще не переживать, так как чрезмерный стресс отрицательно влияет на самочувствие в долгосрочной перспективе.
