Как преодолеть зависимость от чужого мнения: 4 способа

Каждому человеку свойственна потребность в одобрении и общении. Однако есть люди, которые всё время слишком преувеличивают важность мнения окружающих.

Чужие взгляды становятся причиной низкой самооценки и завышенного уровня тревожности.

Этими людьми всегда движет страх быть отвергнутыми. Всё просто потому, что они постоянно переоценивают роль мнений со стороны. 

Как научиться жить, не обращая внимания на отзывы? Психологи поделились некоторыми полезными советами.

1. Необходимо начать работать с самооценкой

Вовсе не обязательно ежедневно внушать себе такие установки, в которые вы сами слабо верите. Уверенность в себе напрямую зависит от ситуаций успеха и от того, как именно человек их использует. Не нужно постоянно себя с кем-то сравнивать и подгонять под какие-то стандарты. Вы личность, и об этом забывать нельзя.

Необходимо понимать, что нравиться всем подряд просто невозможно. А вот самому себе вполне реально. Не стоит зацикливаться на своих недостатках, лучше сосредоточиться на достоинствах. Люди любят и ценят друг друга за уникальность, поэтому не стоит стремиться быть на кого-то похожими.

2. Важно прислушиваться к себе

На свете нет человека, которого было бы не за что критиковать или обсудить. Все мы не без греха.

Ведь даже у самых лучших фильмов есть негативные отзывы. Не нужно обращать внимания на общественное мнение. Вы должны руководствоваться собственными приоритетами. Пробуйте, не бойтесь собственных ошибок, ведь именно на них мы и учимся. Ведь если вы не попробуете, то позже будете жалеть об этом.

3. Не стоит принимать критику близко к сердцу

Если вы перестанете зацикливаться на мнениях окружающих людей, то в вашей голове освободится место для чего-то нового и полезного. Необходимо понимать, что вы не в силах контролировать мысли других людей. Пусть думают то, что хотят думать. Вам до этого не должно быть никакого дела.

Не преувеличивайте свою значимость в чей-то жизни. Психологи отмечают, что окружающие люди замечают в других недостатки, которые не любят в себе. Именно таким образом они раскрывают свои самые большие страхи. Неудачные моменты также не стоят того, чтобы подолгу из-за них переживать.

Ведь каждый из нас допускает в жизни ошибки, из-за которых хочется провалиться сквозь землю. Но спустя время вы о них забудете – это факт.

Никто даже не вспомнит, что вы говорили и как выглядели. Каждому человеку свойственно менять мнение об окружающих людях. У вас обязательно будет ещё много шансов исправить мнение о себе, только вот зацикливаться на этом не стоит. Всё случится само собой.

4. Фильтруйте замечания

Мудрый человек всегда умеет отличать конструктивную критику от пустой. Необходимо уметь отделять мнения окружающих людей по степени значимости.

Есть такие отзывы, которые необходимо просто игнорировать. Если вы будете постоянно всё воспринимать слишком близко к сердцу, то у вас не останется времени для действий.

Некоторая критика бывает полезной, человек начинает прогрессировать и расти над собой. А есть такие отзывы, на которые даже не стоит обращать своё внимание. Следует научиться разделять важное от ненужного, тогда всё будет хорошо.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• критика
• психология
• советы
• общение
• 24 Июня 2020

---