Как уложить ребенка спать
С проблемой укладывания сталкиваются практически все мамы, редкий ребенок ложится спать, особенно на ночной сон, быстро и без проблем.
Чаще всего именно перед ночным сном ребенок начинает хотеть посмотреть мультфильмы, которые целый день ему были неинтересны, попить водички, покушать, сходить в туалет, иногда не один раз, обнять маму раз сто, столько же поцеловать, удостовериться, что папа на месте. Этот список можно продолжать очень долго, поскольку дети особенно в возрасте полутора-двух и старше лет очень изобретательны в объяснении причин своего нежелания укладываться спать.
Но задача мамы — спать ребенка уложить. Как это сделать? Предлагаем несколько рекомендаций, среди которых вы можете выбрать те, которые вам наиболее подходят:
• Начинаем настраиваться на сон за час-полтора до самого сна. Выключаем телевизор, компьютер, планшет и прочие раздражающие устройства. То есть ребенок не смотрит мультфильмы и не играет на мамином телефоне;
• Предлагаем ребенку почитать или посмотреть картинки в книге. Естественно, в это время находимся рядом, негромко рассказываем, что нарисовано, или читаем, что написано, в книге;
• Предлагаем собрать небольшой конструктор или предлагаем другую спокойную игру, другими словами, отвлекаем от шумных игр и беготни;
• Включаем фоновую спокойную музыку, причем звучать она должна негромко. Пусть сопровождает процесс игры или чтения. Будет хорошо, если остальные домашние тоже займутся спокойными делами, например, чтением;
• После гигиенических процедур отправляемся в спальню, которая должна быть предварительно проветрена, кровать для сна должна быть уже расстелена, ночник включен, может играть приглушенная спокойная музыка;
• Перед сном можно очень тихо, можно шепотом, рассказать ребенку короткую сказку, если ребенок не любит слушать сказки или начинает при их прослушивании вести себя активно, то не стоит использовать сказки для укладывания спать;
• Если вашему ребенку нравится, как вы поете, то можно негромко спеть колыбельную. Если видите, что малыш не засыпает после трех-четырех колыбельных, то петь больше не стоит, вероятно, они его не усыпляют;
• Многие дети любят, чтобы мама положила ладонь им на животик или на спинку, так они чувствуют большую близость к маме и защищенность, скорее успокаиваются и засыпают. Если ваш ребенок начинает играть с вашей ладонью, которую вы положили ему на животик, то это не ваш способ укладывания;
• Во время укладывания ни в коем случае не занимайтесь посторонними делами, уберите подальше планшет, телефон и ноутбук, у вас останется на это время, если малыш поскорее заснет;
• Будет отлично, если домашние во время укладывания малыша спать, будут вести себя потише;
• Если вы не уверены, что ваш ребенок, если оставить его одного в спальне, а именно так некоторые мамы приучают детей к самостоятельному засыпанию, будет спокойно лежать, а не начнет исследовать спальню, то лучше этого не делать во избежание опасности, ведь неизвестно, куда приведет малыша его исследование;
• Желательно приучить малыша укладываться в одно и то же время, лучше всего не делать каких-то поблажек в выходные или праздничные дни, чтобы складывался режим;
• То же самое касается дневного сна — в одно и то же время;
• И последнее, чтобы ребенок хорошо и с большим желанием укладывался спать, нужно, чтобы его день прошел активно. Не забывайте о пользе прогулок, подвижных игр, двигательной активности. Уставший ребенок уснет значительно быстрее, чем ребенок, день которого прошел пассивно.
Вот такие простые, но полезные советы помогут вам уложить непоседу спать быстрее. А если ваш малыш все равно окажется слишком активным для быстрого засыпания, не стоит расстраиваться, возможно, это у него такой период, и через какое-то время он с вашей помощью обязательно научится засыпать самостоятельно и быстро.
Фото: из открытых источников
