Какие секреты позволят быстро избавиться от отеков
Зачастую фигура кажется полной не столько из-за лишнего веса, сколько по причине отеков.
Они могут возникать из-за неправильного питания и пассивного образа жизни.
Но есть простые способы, которые помогут от них избавиться.
Например, следующие 5:
1. Иногда организм может скапливать жидкость потому, что вы редко балуете его достаточным количеством воды. Поэтому просто придерживайтесь суточной нормы в 2 литра.
Употреблять жидкость лучше всего еще до ужина.
2. Старайтесь больше двигаться, так как скопления воды являются результатом пассивного образа жизни. Если вы сидите на рабочем месте, а потом отдыхаете дома на диване, то проблемы с фигурой появятся в любом случае.
3. Мало кто знает, что причиной появления отеков является употребление сахара. В течение нескольких дней нужно полностью исключить сладости из своего рациона.
Затем просто старайтесь употреблять сахар в умеренных количествах.
4. Эксперты считают, что быть аккуратнее нужно и с солью, которая также способствует появлению лишней жидкости. Стоит учитывать, что соль мы не только добавляем в пищу во время готовки.
Она входит в состав полуфабрикатов и любой готовой продукции.
Старайтесь ограничить ее употребление, не ешьте колбасу с сосисками и откажитесь от магазинной готовой еды.
5. Также хорошо справляются с отеками травяные чаи. К тому же, нужно больше времени уделять водным процедурам. Ежедневно принимайте душ, расслабляйтесь в ванной и два раза в неделю посещайте сауну.
