Какие три напитка стоит пить перед сном

Вечером не стоит пить кофе и чай, поскольку они обладают тонизирующим эффектом.

Однако есть определенные напитки, которые помогут вам значительно улучшить свое состояние здоровья.

Специалисты выяснили, какие варианты являются оптимальными для вечернего чаепития.

Остановить свой выбор можно на следующих напитках:

1. Ромашка.

У этого цветка приятный и ненавязчивый вкус, который настраивает организм на скорый отдых. Если у вас был трудный день, связанный с негативными эмоциями, то ромашка поможет нейтрализовать деструктивное влияние стресса.

К тому же растение обладает антибактериальным эффектом, что особенно ценно в конце зимы.

2. Белый чай.

По большому счету это даже не чай в классическом понимании: для его изготовления используются почки с деревьев. Такой напиток поможет согреться тем, кто только пришел с вечерней прогулки.

Белый чай прекрасно успокаивает нервную систему и помогает организму во сне восстановиться на клеточном уровне.

3. Корень валерианы.

Именно корень растения обладает мощным успокоительным эффектом. Благодаря его влиянию на организм здоровье человека со временем восстанавливается.

Если у вас есть проблемы со сном, то корень валерианы станет для вас идеальным вариантом.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• советы
• напитки
• чай
• 23 Февраля 2021

---