Не спится в жару? Смените спальное место, ведь кровать - не лучший вариант в этой ситуации

19.07.2024 10:31

Если жара является настолько сильной, что сохраняется даже ночью, то человек может столкнуться с бессонницей.

Духота и высокая температура воздуха мешают уснуть.

А когда сон, наконец, начинается, то он не является полноценным и достаточно глубоким.

Ситуацию очень легко исправить. Принимать прохладный душ или «замораживать» простыню вовсе не обязательно.

Достаточно лишь сменить спальное место. Оказывается, спать в жару на кровати не лучший вариант.

кровать
Фото: © Белновости

Где стоит спать в жаркий период

В условиях духоты желательно, чтобы ночной отдых проходил не на кровати, а на полу.

Там более прохладно, поэтому уснуть становится гораздо проще.

Свежесть и не очень высокая температура воздуха способствуют полноценному сну.

Человек, который спал всю ночь на полу, утром точно будет чувствовать себя выспавшимся.

Почему на полу прохладнее? Ответ прост: тёплый воздух поднимается, в итоге в нижней части помещения появляются подходящие для сна условия.

Поэтому есть смысл положить матрас прямо на пол. Готовы спать на жёсткой поверхности? Тогда достаточно положить плед.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора