Тихий убийца: Как пользоваться мобильным телефоном, чтобы не навредить здоровью

Современную жизнь трудно себе представить без смартфонов. В мобильном телефоне мы храним все важные документы, пользуемся калькулятором, календарем, смотрим новости и слушаем музыку. Другими словами, в одном приборе человек совмещает всё самое необходимое. 

Специалисты давно доказали, что гаджеты влияют на самочувствие человека и развитие болезней. К счастью, правильно обращаясь со смартфонами, можно избежать этих проблем.

1. Не держите телефон ночью под подушкой

Эксперты из Швейцарии провели исследование. Проблемы с памятью были выявлены у участников, которые имеют привычку держать девайс недалеко от головы.

Смартфон в ночное время должен лежать как можно дальше. Лучше всего оставить его на столе. С такого расстояния утром вы услышите звонок будильника, но вредное излучение не будет тревожить ваш сон.

2. Разговаривайте с помощью наушников

По той же причине долгих разговоров по телефону лучше избегать. Если вам так хочется общаться длительное время, то подключите гарнитуру. Так ваш мозг и органы слуха будут в безопасности.

3. Сделайте яркость на минимум

Специалисты советуют как можно меньше смотреть в экран телефонов. Множество исследований доказало, что мерцание дисплея негативно отражается на зрении.

Кроме того, не делайте яркость слишком высокой. Самое главное, чтобы вашим глазам было комфортно.

4. Протирайте телефон салфетками

На мобильном телефоне скапливается огромное количество бактерий. Поэтому важно каждый день протирать гаджет салфетками со спиртом, чтобы не получить инфекцию. К слову, иногда загрязнения экрана становятся причиной кожных высыпаний.

5. Следите за безопасностью

Любой гаджет имеет риск воспламенения. Не стоит оставлять технику на солнце или рядом с батареей.

6. Не носите телефон в кармане

Носите мобильный в сумке. Так излучение, которое на вас воздействует, станет слабее.

Как пользоваться мобильным телефоном, чтобы не навредить здоровью:

1. Не держите телефон ночью под подушкой.
2. Разговаривайте с помощью наушников.
3. Сделайте яркость на минимум.
4. Протирайте телефон салфетками.
5. Следите за безопасностью.
6. Не носите телефон в кармане.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• советы
• здоровье
• смартфон
• 2 Апреля 2019

---