Пользуетесь смартфоном по утрам? Прекращайте, если не хотите проблем с мозгом
Последнее исследование ученых показало, что интенсивное использование смартфона по утрам отупляет.
Кроме того, у таких людей пропадает настроение.
И не просто пропадает: они мрачны, угрюмы и раздражительны в течение всего дня.
По словам исследователей, активная «жизнь в мобильном» в первые полчаса после сна крайне сильно перегружает мозг.
По этой причине когнитивные функции и концентрация внимания снижаются на весь день.
Они пояснили: дело в том, что утром у мозга наблюдается «сонная инерция».
Это значит, что ему надо немного «разогреться» перед дневной активностью.
Поэтому эксперты настоятельно рекомендуют: первое время после сна – никаких гаджетов.
Любое занятие приемлемо, но не зависание в смартфонах.
А Елена Малышева предупредила об опасности некоторых видов зелени.
По ее словам, под угрозой находятся люди с заболеваниями суставов.
Им она посоветовала отказаться от щавеля, шпината и лука-порея, поскольку в них содержится большое количество оксалатов
Именно это вещество приводит к воспалению суставов.
