Длительная поездка в автотранспорте в одиночестве может быть серьезным испытанием для водителя.
Эксперты смогли разработать ряд рекомендаций, которые пригодятся в этом случае:
1. Позаботьтесь о том, чтобы вы не нуждались в воде. Из еды старайтесь выбирать углеводы и белки.
2. Берите запасную пару обуви, в которой вам будет более комфортно.
3. Каждые два часа движения делайте остановки: выходите, разомнитесь, выполните какие-нибудь упражнения.
4. Старайтесь не ездить в ночное время и при плохих погодных условиях, особенно таких, которые снижают видимость.
5. В целом в сутки стоит ехать не более 12 часов.
6. Позаботьтесь о том, чтобы ваше мобильное устройство не разрядилось.
7. Для отдыха старайтесь выбирать те места, где обычно останавливаются профессиональные дальнобойщики.
Фото: Pixabay
