Если родители не берут под свой личный контроль вопрос организации режима питания ребенка, то могут возникнуть серьезные сложности со здоровьем.
Именно на родителях лежит ответственность за то, что употребляют в пищу дети.
Каких 5 ошибок стоит избегать в вопросах питания:
1. Заставлять его есть полезные овощи, а самим лакомиться запрещенной пиццей. Правила в доме должны быть одинаковыми для всех. Если вы - взрослые члены семьи, то это не говорит о вашем привилегированном положении. Ребенку проще игнорировать правила вовсе, чем соблюдать.
2. Не кормить завтраком. Да, в школе дети питаются, но далеко не в тот момент, как они переступили порог учреждения образования. Если завтрак в школе будет поздно, то ребенку будет очень непросто сосредоточиться на образовательном процессе.
3. Разрешать есть фастфуд. Для детей эта пища должна находиться под запретом, иначе высок риск того, что у него возникнет ожирение, которое, в свою очередь, будет первым этапом на пути образования других опасных заболеваний.
4. Покупать магазинные сладости. В них нет ничего полезного - трансжиры, пальмовое масло и огромное количество сахара. Лучше готовить полезные десерты дома.
5. Магазинные соки. Это источник сахара и искусственных добавок. Сок лучше изготавливать самостоятельно.
Фото: Pixabay
