Сейчас многие понимают, что здоровый образ жизни является прекрасным способом поддерживать свое тело в безупречной форме, защититься от опасных заболеваний, прожить долгую жизнь.
Однако стоит знать о том, что правильное отношение к своему телу и здоровью формируется именно в семье.
Поэтому стоит приучать своих детей к здоровому образу жизни с ранних лет, как считают специалисты.
Обратить внимание стоит на следующие 4 правила:
1. Отказ от спиртного и курения.
Если вы хотите, чтобы у ребенка был правильный пример перед глазами, то не стоит курить и употреблять спиртные напитки. Дети все прекрасно понимают: если мама с папой так делают, то и мне можно.
Поэтому стоит позаботиться о том, какой образ вы транслируете своим детям.
2. Секции.
Чтобы спорт стал важной частью жизни, необходимо отправлять ребенка заниматься в различные кружки и секции. Если у него будет получаться - отлично, возможно, что он сможет стать спортсменом.
Но относиться к этому стоит лишь как к одному из способов оздоровления, ведь далеко не у каждого ребенка есть шанс вырасти чемпионом.
3. Питание.
Дети не хотят есть здоровую пищу, так как она кажется пресной и не такой привлекательной, как фастфуд и сладости. Поэтому взрослым стоит изучить рецепты для того, чтобы еда стала более интересной.
4. Правильный отдых.
Не стоит слишком увлекаться пассивным отдыхом - старайтесь чаще проводить время вне дома. Всегда можно начать кататься на велосипеде или роликах, гулять по лесу, отправляться в походы, когда станет теплее.
Если ваш досуг будет интересным, то ребенок с радостью станет принимать в нем участие.
