Многие люди страдают из-за лишнего веса и проблем со здоровьем по одной простой причине: в семье им привили вредные пищевые привычки.
Если человек с детства питался неправильно, то ему будет крайне сложно от этого отказаться.
Поэтому родителям изначально стоит выстроить рацион детей корректно, отмечают эксперты.
Какие ошибки встречаются чаще всего
Жареное
Это самый вредный вид пищи, поскольку данный способ термической обработки "убивает" все полезные свойства продуктов и является источником канцерогенных веществ.
В результате уже с детства начинаются проблемы с весом и сердечно-сосудистой системой. Также начинает формироваться предрасположенность к диабету и онкологии.
Все нужно есть с хлебом
Этой привычке уже не один десяток лет. Раньше она была обусловлена одной простой причиной: голодом и нехваткой средств. Люди ели всю пищу с хлебом, чтобы быстрее наесться.
Сейчас такой необходимости нет.
Если же употреблять в большом количестве хлеб, то ребенок в скором времени станет испытывать проблемы с лишним весом, а это в целом подрывает здоровье.
Чай с сахаром
Не все знают о том, что сахар лишает любой напиток хоть какой-либо пользы, а также лишает его характерных вкусовых качеств. Также сахар - это пустые калории, получения которых можно было бы избежать.
Поэтому старайтесь не вводить сахар в большом количестве в детский рацион.
Ранее мы рассказывали о том, по каким причинам ребенок не может вырасти успешным.
