В период активности вирусных инфекций лучшей защитой станет укрепление иммунной системы.
Это правило касается всех возрастных категорий.
Повысить защитные функции организма можно не только с помощью сбалансированного рациона, но и с помощью особых напитков.
Какие лучше всего справляются с поставленной задачей:
1. Отвар из плодов шиповника.
Это ценнейший источник витамина С, который к тому же обладает приятным вкусом, поэтому дети его могут пить без особых трудностей.
2. Чай из эхинацеи.
Эта чудесная трава является одним из самых лучших средств по укреплению иммунной системы ребенка. Если же у вашего малыша есть склонность к аллергии, то сначала стоит проконсультироваться с врачом.
3. Имбирный напиток.
В своем классическом варианте - с медом и лимоном, является одним из самых вкусных и полезных напитков, которые только можно представить. Кстати, детям можно давать мед начиная с 3 лет.
4. Компот.
Главное условие полезности состоит в том, чтобы добавлять поменьше сахара, который вреден для организма. Старайтесь использовать те фрукты и ягоды, которые и так немного сладковаты.
4. Сухофрукты.
Есть идеальный способ, который позволит вам приготовить идеальный напиток для иммунитета просто и вкусно. Вам следует промыть выбранные сухофрукты, обдать их кипятком, а потом поместить в термос с водой на ночь. Вкусный напиток будет готов к употреблению уже с утра.
Фото: Pixabay
