Каждый приём пищи напоминает поле боя? Иногда проблема не в ребёнке, а в том, как его кормят.
Родители часто повторяют одни и те же ошибки, даже не замечая, как это влияет на отношение малыша к еде.
Не заставляйте
Давление во время кормления — самый верный способ вызвать отторжение.
Когда ребёнок чувствует, что его заставляют, еда превращается в наказание. Он начинает связывать трапезу со стрессом, а не с удовольствием.
Вместо уговоров лучше дать ему свободу выбора: пусть сам решает, сколько съесть. Голод — естественный механизм, и рано или поздно он сработает.
Не перекармливайте
Ещё одна ошибка — гигантские порции. Тарелка, переполненная едой, пугает и вызывает чувство беспомощности. Ребёнок видит, что не справится, и отказывается даже пробовать.
Гораздо разумнее класть меньше, а при необходимости добавить. Это учит прислушиваться к своему телу и останавливаться, когда наелся.
Не сравнивайте
Сравнения с другими детьми тоже не работают. Фразы вроде «Посмотри, как Маша всё съедает!» только подрывают уверенность.
Аппетит зависит от индивидуальных потребностей: один малыш ест чаще, другой — реже, и это нормально.
Родителям стоит помнить: еда — не способ контроля. Чем спокойнее атмосфера за столом, тем охотнее ребёнок будет пробовать новое.
Иногда достаточно просто подождать, не комментировать и убрать тарелку без лишних эмоций. Через час он сам попросит яблоко или суп, как только организм подаст сигнал.
