Многие знают о том, что у специй невероятно богатый химический состав, поэтому данная простая добавка может заметно повысить качество пищи.
В результате вполне обычное блюдо становится намного вкуснее и полезнее.
Однако с детским рационом нужно быть предельно аккуратными, напоминают эксперты.
С какого возраста ребенку можно давать специи
С 4-х месяцев
В данном возрасте в состав детских блюд можно вводить фенхель, который полезен не только детям, но и самой маме. Фенхель укрепляет иммунную систему, что крайне важно маленьким детям.
Также специя хорошо отражается на процессе пищеварения.
В возрасте 10 месяцев
Это отличный возраст для того, чтобы впервые познакомиться с укропом. Известно, что данный вид зелени не только способен сделать еду ароматной и вкусной, но и обладает весьма богатым химическим составом.
Укроп тоже положительно отражается на работе иммунной системы и в целом улучшает состояние организма.
В этом же возрасте вводим в рацион и петрушку. Ее можно смешивать с оливковым маслом. В таком случае это будет потрясающим полезным угощением.
В полтора года
В этом возрасте можно начинать знакомство с чесноком, который защищает от болезней, делает сердце крепче, усиливает защитные функции организма и в целом помогает стать ребенку более здоровым и сильным.
В два года
В это время многие мамы начинают вводить в рацион ребенка базилик и розмарин. Это позволит справиться с проблемой метеоризма и разнообразить меню ароматными травами.
Также можно уже вводить невероятно полезную корицу, которая улучшает работу органов ЖКТ. Можно начать угощать ребенка полезным чаем с имбирем для укрепления иммунной системы.
В пятилетнем возрасте
Можно начинать знакомство с перцем, но от чили и других острых вариантов стоит воздерживаться. Перец укрепляет организм ребенка, помогая ему меньше болеть.
В 7-8 лет
Можно угостить ребенка невероятно полезным для иммунитета хреном. Известно, что это прекрасное профилактическое средство против простуды.
С чем могут быть вопросы
Горчицу рекомендуют вводить только после того, как подобные эксперименты одобрит педиатр. Острые перцы вводить не рекомендуется, как уже писалось выше.
Не стоит угощать ребенка шафраном и куркумой. Покупать стоит только натуральные специи. Если в составе присутствуют химические компоненты, в детском рационе их использовать однозначно нельзя.
Ранее мы рассказывали о том, какие три продукта следует исключить из детского рациона.
