Самый полезный ужин, чтобы кровь ночью не сгущалась, о котором мало кто знает: забытый опыт СССР

19.03.2024 22:58

Сгущение крови во время сна можно предотвратить, употребляя на ужин определенные продукты.

Рассказываем, что нужно есть на ужин для профилактики тромбоза, атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Чем ужинать для профилактики тромбоза

Как сообщает дзен-канал «Природа Лечит», предотвратить тромбоз можно, руководствуясь правилами здорового питания, применявшимися в советских санаториях.

Там на ужин всегда давали не только основное блюдо, но и стакан кефира с булочкой. Как правило, их брали с собой и употребляли перед сном.

Кефир (ряженка, йогурт) перед сном помогает снизить сердечно-сосудистый риск и обеспечивает хороший сон.

кефир
Фото: © Белновости

Сам ужин должен быть легким. Сгущающие кровь высокобелковые продукты (мясо, яйца, бобовые) нужно исключить. 

Ранее мы рассказывали, как правильно употреблять отруби.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса