Многие мамы и папы не понаслышке знакомы с проблемой, когда малыш вроде бы уснул, его уже переложили в кроватку, он спит – а через несколько минут раздается отчаянный плач.
Давайте разбираться, откуда растут корни такого поведения.
Почему ребенок просыпается после укладывания
Наверное, чаще всего это происходит потому, что малыша перекладывают в его кроватку до того, как наступила фаза глубокого сна.
Распознать, что она наступила и вам дан «зеленый свет», можно по следующим признакам: дыхание ребенка стало ровным и спокойным, зрачки под сомкнутыми веками не двигаются, а конечности обмякли.
Если же положить ребенка в кровать до этого момента, любой внешний раздражитель, будь то звук, свет и т. д., разбудят кроху.
Что сделать, чтобы ребенок реже просыпался
1. Днем постарайтесь как можно дольше обеспечивать контакт «кожа к коже», поскольку это действует на детей успокаивающе и делает их сон крепче и дольше.
2. Во время сна ребенка обеспечьте темноту и тишину. Если шум раздается из-за стенки и повлиять на него никак невозможно, попробуйте включить белый шум.
3. Обзаведитесь ритуалом отхода ко сну – на протяжении 10-15 минут перед тем, как отправиться в кровать, повторяйте одни и те же действия – будь то массаж, чтение, купание и т. д.
4. За 30-40 минут до отхода ко сну забудьте про активные игры.
