пробуждение
Сомнолог рассказала, кому полезно рано вставать
Кому полезен ранний подъем, рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Тимур Хомичев сон и отдых здоровый сон качество сна советы врача Красота и здоровье 31 Марта 2025
Этот утренний ритуал заставит вас забыть о хронической усталости
Попробуйте повторять эту последовательность хотя бы неделю — вы удивитесь, насколько проще станет просыпаться.
Игорь Зур ежедневные привычки советы красота польза воды Красота и здоровье 31 Марта 2025
Через сколько минут после подъема можно завтракать: важное правило
Сперва нужно дождаться того момента, когда «проснётся» желудочно-кишечный тракт.
Курчев Антон завтрак утро стакан воды утром режим питания Красота и здоровье 7 Ноября 2024
Почему люди не просыпаются по ночам от собственного храпа: вы можете даже не знать, что вы храпите
Пока члены вашей семьи не могут сомкнуть глаза из-за издаваемого вами храпа, вы можете даже не подозревать о том, что храпите.
Елена Шимановская сновидения храп нарушение сна Люди и события 4 Октября 2024
Как научиться просыпаться пораньше: советы для «сов», которые мечтают стать «жаворонками»
Многим людям, относящим себя к «совам», невыносимо тяжело вставать рано утром.
Елена Шимановская сновидения Люди и события 12 Сентября 2024
Только уложили ребенка, а он сразу проснулся: почему так происходит и как сделать так, чтобы малыш реже просыпался
Многие мамы и папы не понаслышке знакомы с проблемой, когда малыш вроде бы уснул, его уже переложили в кроватку, он спит – а через несколько минут раздается отчаянный плач.
Елена Шимановская ребенок детский сон причины пробуждения ночные пробуждения Дети 12 Июля 2024
Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи? Узнайте, что это значит
Рассказываем, почему люди просыпаются именно в три часа ночи.
Тимур Хомичев бессонница ночные пробуждения причины пробуждения проблемы со сном Полезные советы 4 Июля 2024
Почему нужно вставать сразу после пробуждения: избавьтесь от привычки долго лежать в постели по утрам
Мгновенное принятие вертикального положения утром очень полезно для человека.
Курчев Антон утро кровать Красота и здоровье 9 Мая 2024
Как легко вставать по утрам: 2 хитрости с будильником — сонливость будет побеждена сразу
Многие люди сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении. Покинуть тёплую и удобную кровать очень сложно, появляется желание «отложить» будильник и продолжить сон.
Курчев Антон будильник утро Люди и события 15 Апреля 2024
Почему большинство женщин «жаворонки», а мужчины – «совы»: проверьте, что вы знаете о биоритмах
Ученые объяснили, почему большинство мужчин так любят поспать утром - виноваты биоритмы.
Игорь Зур мужчины и женщины научные исследования режим дня энергия Люди и события 4 Апреля 2024
Почему кошка будит хозяина по утрам: не только из-за желания есть — есть еще одна причина
Коты - это животные, которые любят жить по расписанию. Они ненавидят те моменты, когда привычные процессы по какой-то причине не происходят.
Курчев Антон кошка поведение кошки факты о кошках питомцы Домашние животные 22 Марта 2024
«Еще 5 минут полежу»: почему нельзя переводить будильник по утрам — оказывается, это очень опасная привычка
Сон очень важен для восстановления организма. Постоянные недосыпания приводят к снижению концентрации и могут стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем.
Курчев Антон будильник недосыпание Красота и здоровье 18 Марта 2024
9 причин, по которым мы часто просыпаемся среди ночи: вот что мешает полноценному сну
Ночные пробуждения действуют на человека раздражающе, и это немудрено – выспаться в такой ситуации вряд ли получится, из-за чего весь следующий день пройдет как в тумане.
Елена Шимановская здоровье сновидения причины пробуждения ночные пробуждения Красота и здоровье 14 Марта 2024
Можно ли будить лунатиков – правда или вымысел: чем все может кончиться
С точки зрения науки - будить лунатиков не стоит, но контролировать нужно.
Игорь Зур мозг Луна состояние здоровья здоровый сон Люди и события 11 Марта 2024
Что делать, если ребенок не хочет вставать по утрам: простой трюк, о котором стоит узнать родителям
Многие дети любят поспать. И им очень не нравится вставать по будильнику.
Курчев Антон ребенок утро советы родителям психологический трюк Дети 7 Декабря 2023
Какие 3 секрета помогут родителям разбудить ребенка без истерики
Для того чтобы ребенок вставал без проблем по утрам, нужно ложиться спать пораньше.
Марина Михалап дети и семья родители воспитание советы Дети 5 Ноября 2021
Медики рассказали, как избавиться от «каши в голове»
Чтобы избавиться от «каши в голове», нужно высыпаться и разгружать мозг с помощью «шаблонов».
Курчев Антон мозг усталость внимание отдых Красота и здоровье 1 Июня 2021
Названо идеальное время пробуждения для продуктивного дня
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, в какое время следует просыпаться для продуктивного дня.
Ольга Котова сны сон время здоровье Красота и здоровье 1 Февраля 2021
Эксперты дали совет, как легко просыпаться по утрам
Как быстро проснуться утром.
Игорь Зур медики утро советы здоровье Красота и здоровье 20 Января 2021
Психологи рассказали о том, как начать свой день правильно
«Встать не с той ноги» – крылатая фраза, которая в полной мере описывает важность правильного пробуждения и начала дня. Именно от того, как мы просыпаемся и проводим утро, зависит, как пройдет рабочий день, вечер или даже вся неделя. Эксперты делятся секретами о том, как хорошо начинать новый день.
Мария Малиновская психология психическое здоровье привычки утро Люди и события 14 Декабря 2020