Группа российских врачей определила продукты, которые в условиях жаркого лета будут наиболее полезны. Специалисты обращают внимание, что в этот период должно быть сбалансированное питание.
Врачи предупреждают, что лето – это период больших испытаний для сосудистой системы и сердца человека, особенно для пожилого организма. Жаркая погода может стать одной из причин инфаркта или инсульта.
Но как бы тяжело не переносилась жаркая погода, именно в такое время природа дает максимальное количество необходимых веществ для укрепления здоровья. Однако, добавляя в свой рацион томаты, сельдерей и петрушку, по мнению специалистов, позволят заметно укрепить ваше здоровье.
Так, свежая петрушка отлично простимулирует сердечные процессы, не имея при этом "дневной нормы" и побочных эффектов. Сельдерей обладает особым веществом, способным успокоить мышечные ткани в артериях. Это улучшит движение крови и спасет от сосудистых спазмов. Ягоды калины пригодятся при повышенном давлении. Ежевичный отвар с имбирём и зелёный чай с женьшенем врачи советуют пить для снижения давления.
Диетологи призывают воспользоваться удобным летним моментом, и начать больше потреблять свежую зелень, фрукты и овощи.
