Британские ученые установили, что прием горячих ванн способен помочь тем, кто борется с избыточным весом. Часовое лежание в таких ваннах поможет вам расстаться с 140 калориями.
Причина сжигания калорий кроется в том, что при таком способе начинает подниматься температура тела худеющего. Исследователи проводят аналогия с занятием спортом, когда температура тела также увеличивается. Такие выводы ученых основаны на 20-летнем изучение нескольких тысяч мужчин.
Помимо этого такие процедуры способствуют и увеличению продолжительности жизни. 50% тех, кто посещал сауну лишь один раз в неделю, за период масштабного эксперимента умерли. Однако из тех, кто делал это 2-3 раза в неделю, умерло лишь 38%. Это связано с тем, что такие походы уменьшают риск инсульта и сердечного приступа, поскольку повышается приток крови и понижается кровяное давление.
Также было высчитано, что сжигание калорий при приеме ванны в течении часа такое же как и при 30-минутной быстрой ходьбе. Поэтому время от времени стоит себя иногда баловать горячими ванными.
