Банановая диета пользуется немалой популярностью среди людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса.
Как понятно из названия, основой рациона в этом типе питания являются бананы.
Конечно, вовсе не обязательно употреблять только этот фрукт.
В рацион можно включить и пару-тройку низкокалорийных продуктов. Например, кефир и творог.
У банановой диеты есть преимущества и недостатки.
В чём плюсы банановой диеты
При правильном соблюдении этой диеты можно избавиться от 7 лишних кило за неделю, передаёт МОС СМИ.
Кроме того, человек, скорее всего, будет получать удовольствие от еды. Ведь бананы можно со всей уверенностью назвать очень аппетитными фруктами.
А ещё они являются источником немалого количества полезных соединений и микроэлементов.
Кроме того, бананы надолго утоляют чувство голода.
В чём минусы банановой диеты
Это монодиета, поэтому рацион будет скудным. Не исключено, что вскоре человек не сможет смотреть на бананы без отвращения.
Кроме того, нет гарантии того, что диета окажется такой же результативной, как и другие.
И ещё. После завершения банановой диеты и резкого перехода на более разнообразный рацион потерянные килограммы могут вернуться.
Поэтому перед изменением типа питания стоит учесть все возможные последствия. А ещё необходимо проконсультироваться с медиками.
Ранее мы рассказали о палеодиете.
