Чтобы бананы принесли пользу, необходимо соблюдать определенные правила их употребления.
Рассказываем, когда и в каком количестве лучше употреблять бананы.
Как правильно есть бананы
Много бананов есть нельзя, желательно ограничиться двумя-тремя в день.
Людям с лишним весом рекомендуется употреблять не больше двух-трех бананов в неделю.
Не рекомендовано употребление бананов при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ в острой стадии.
Идеальным временем для бананов является утро, но днем и вечером их тоже можно есть.
Регулярно употребляя бананы на ужин, можно нормализовать сон.
Ранее мы рассказывали, сколько овощей в день нужно съедать и что делать, если вы не можете осилить норму.
