Знали ли вы, что есть виды чая, помогающие похудеть? Многие любят снять стресс и расслабиться, потихоньку выпивая стакан теплого или горячего чая.
Будь то летом или зимой, люди любят чай за его аромат и замечательные преимущества для здоровья.
Он дает нам больше энергии и энтузиазма для наших ежедневных забот. Удивительно, но этот напиток также помогает похудеть и забыть про ожирение.
В статье будут приведены типы чая, которые наиболее полезны для потери веса.
Зеленый чай
Появившийся изначально в Китае, зеленый чай извлекается из того же растения Camellia Sinensis, из которого производят и черный чай.
Его метод обработки отличается от других видов чая. Техники осушения и окисления также разнообразны.
Белый чай
Относится к минимально обработанным сортам чая. Листья Camellia Sinensis щипаются из растений во время бутонизации, готовятся на пару, а затем их сушат.
Первоначально этот вид чая появился в Китае, затем в Непале, Тайване, Галле, Индии и Таиланде. Белый чай называется так благодаря серебристо-беловатым волосикам нераскрытых почек чайного растения. Сам чай имеет светлый цвет и легкий вкус.
Чай улун
Улун является традиционным чаем Китая и других стран Южной Азии. Он извлекается из того же растения, что и другие виды чая, но при этом соблюдается различный стиль окисления и обработки, что делает его уникальным сортом чая.
Листья больше окисляются под прямыми солнечными лучами для приготовления улуна. Вкус и аромат этих чайных листьев может варьироваться в зависимости от провинции, где его выращивают и обрабатывают.
Черный чай
Является самым распространенным сортом чая и встречается почти во всех уголках Земли. Он имеет темно-красный цвет, больше похожий на черный.
От этого и появилось название черного чая. Производство этого сорта чая бывает как ручное, так и автоматизированное.
Все эти сорта чая обладают особыми свойствами для потери веса из-за своего состава. Вы можете включить их в свой регулярный рацион, чтобы воспользоваться их многочисленными преимуществами для здоровья. Теперь давайте узнаем, как чай помогает похудеть при правильной диете.
На что же действительно способен чай
- Чай богат антиоксидантами
Антиоксиданты являются одной из причин, почему чай полезен для потери веса. Каждый сорт рассыпного чая богат антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов и шлаков.
- Чай улучшает обмен веществ
Исследователи обнаружили, что употребление 4-5 чашек чая может увеличить скорость метаболизма. Важным фактором является наличие эпигаллокатехина галлата в составе рассыпного чая, который помогает увеличить наш метаболизм.
Увеличение метаболизма помогает сжигать излишки жира в организме и может помочь нам похудеть с помощью правильной диеты и физических упражнений.
- Чай снижает аппетит
Слишком обильное питание при малой активности приводит к увеличению веса. Чай помогает обуздать аппетит, снижая тягу к пище.
Зеленый чай, улун, черный чай, а также другие сыпучие сорта чая обладают такими свойствами, которые могут уменьшить аппетит и остановить потребление лишних калорий.
- Чай уменьшает висцеральный жир
У большинства людей накапливается жир вокруг живота и талии. Жир вокруг важных органов называется висцеральным жиром. Чай невероятно полезен для его уменьшения. Висцеральный жир довольно опасен, поскольку он повышает риск диабета типа II и других серьезных проблем.
Тем не менее очень важно убедиться, что вы завариваете чай правильно, чтобы получить оптимальные результаты от употребления этого напитка. Также важно пить чай без сахара и не употреблять при этом мучные и сладкие закуски.
