Многие диеты предусматривают серьёзное ограничение употребления мучных кулинарных изделий.
Худеющему человеку не стоит есть слишком много хлеба, макарон и булочек.
Но чем же заменить эти продукты? Оказывается, есть идеальный вариант.
Хлебобулочные и макаронные изделия можно заменить низкокалорийной, но при этом не менее сытной едой.
Чем заменить мучные продукты
Ответ прост: продукты с высоким содержанием муки неплохо заменяются зелёными овощами.
Такая еда хороша тем, что она даёт чувство сытости и при этом не отличается высокой калорийностью.
Человек, съевший огурцы, на некоторое время избавляется от чувства голода.
Захотелось съесть очередной бутерброд? Тогда положите кусочки колбасы и сыра не на ломтик хлеба, а на листовой салат.
Появилось желание съесть макароны с котлетами? Замените первые на какой-нибудь овощной гарнир. Например, на зелёный горошек. Получится сытно, вкусно и безопасно для фигуры.
Есть важный момент: полностью отказываться от мучных продуктов не стоит. Зелёными овощами есть смысл заменить только часть кулинарных изделий, содержащих муку.
И ещё: перед резким изменением рациона человеку стоит поговорить с врачом.
Ранее мы рассказали, чем можно заменить конфеты на диете.
